Vous avez quitté votre pays pour un travail, par amour, par curiosité ou parce qu’il n’y avait pas d’autre choix. Peut-être que tout s’est bien passé : vous avez un logement, un emploi, et même de nouveaux amis. Et pourtant, parfois, quelque chose fait mal. Une odeur qui vous ramène chez vous. Une chanson. Un anniversaire auquel vous assistez par appel vidéo.
Cela porte un nom : le deuil migratoire. C’est l’adieu, souvent silencieux, à tout ce que l’on laisse derrière soi en émigrant. Et ce n’est pas une seule perte, mais plusieurs à la fois :
- Vos proches : la famille, les amis de toujours, les câlins sans avoir à prendre l’avion.
- Votre langue : celle dans laquelle vous n’avez pas besoin de réfléchir pour dire ce que vous ressentez.
- Vos habitudes : les horaires, les repas, l’humour qui ici n’est pas toujours compris.
- Votre terre : le paysage, le climat, la lumière.
- Votre place : qui vous étiez là-bas, votre travail, votre façon d’être au monde.
Il y a quelque chose qui le rend différent des autres deuils : ce que vous avez quitté existe toujours. C’est pour cela qu’il revient à chaque visite, à chaque au revoir à l’aéroport, à chaque nouvelle que vous manquez.
Le ressentir est normal. Cela ne veut pas dire que vous avez fait le mauvais choix, ni que vous ne savez pas vous adapter. Cela veut dire que ce que vous avez laissé compte pour vous. Il devient plus lourd quand on le vit seul, sans personne avec qui le partager.
Vous vous reconnaîtrez peut-être dans l’une de ces situations
- Vous vous sentez sans filet, même avec du monde autour de vous.
- Votre tête est partagée entre deux endroits, sans vraiment se poser dans aucun.
- Vous idéalisez ce que vous avez laissé ou, au contraire, préférez ne pas y penser.
- Vous dormez moins bien, vous êtes plus irritable ou plus triste que d’habitude.
- Les mois passent et le poids ne s’allège pas.
Un espace pour en parler
Mettre des mots sur tout cela, avec quelqu’un qui comprend, soulage beaucoup. En thérapie, nous faisons une place à ce deuil, sans précipitation, et cherchons comment construire une vie ici sans cesser d’être vous-même.
Si cela vous parle, la première séance est gratuite. Nous pouvons commencer par là.
